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Le Qi Gong se compose d’auto massage, de déblocage articulaires, de mouvements lents, de postures statiques, de respirations conscientes, de méditations, de visualisations.
Cette pratique douce et consciente permet de nourrir et renforcer notre ENERGIE Vitale, le Yang Sheng.
Accessible à tout âge de la vie, sans recherche de performance, chacun s’adapte aux propositions selon ses capacités.
Une pratique régulière, comme une hygiène de vie permet rapidement de retrouver des sensations agréables dans tout le corps, avec plus de souplesse, de vitalité, de joie, d’entrain, avec un esprit plus clair, plus vaste et brillant..
Prendre conscience de son corps dans toute sa dimension est un véritable Trésor.
Les bienfaits du Qi Gong peuvent être immédiats selon les témoignages, c’est surtout un ressenti de profond bien-être. Une pratique régulière est nécessaire pour avoir des bénéfices sur la santé et la longevité.